2022年10月31日ダイエット2カ最終日結果発表

写真が同じように撮れていないので少しわかりにくい？ですが
胸のあたりや、お腹、お尻の出っ張り？がだいぶ違ってきているような？(^_-)-☆

スタート時9月1日
身長143ｃｍ　体重50Kg　腹囲85㎝　体脂肪40％

運動は、朝15分YouTubeでエクササイズ、夕食後の8分ジョギング、単距離全力ダッシュ×本
週1日のスイミング、休日の愛犬お散歩
食事は、毎日Instagramに載せています。全然ばえない写真ばかりですが、ジャンク＆だらだら＆精神不安定気味の母にはかなり頑張っていると自分で自分を承認しています( ^)o(^ )

この投稿をInstagramで見る

ただの主婦A(@j.ma.laboratory)がシェアした投稿

SNS更新がのろのろなので少々遅れ気味ですが、目標は標準体重になるまで続けられたらいいなと思っています。

このダイエットをして私も毎日息子と一緒に走っているのですが、本当に毎日走りたくなさ過ぎて心折れそうなんですが( ;∀;)
子供の手前、なんとか投げ出さずに続けています。雨降ると心の中でガッツポーズしています。

だけど、2カ月たってふと気づいたのですが、休日など長時間外出したりしても足が鍛えられてきたのか、心臓が鍛えられたのか？←適当ｗ

体力が増えたというか、疲れにくいというか。
嬉しい体の変化を感じています。
メンタルぽんこつ母なので、すぐに心折れそうになりますが、なんとかたまに後ろ向きな日もありますが健康でいられることに感謝しながらぼちぼち来月3カ月目も息子と頑張っていきたいと思います。